Raczej nie zawracaj sobie tym głowy. Jak już chcesz uderzać w duże dawki testa np. 3 testovirony w tyg. to lepiej przenacz kasę na arimidex. Będziesz twardy i suchy nawet jak się wykąpiesz w testosteronie ;-)))
witam! chce robić nogi na siłe, ale nie chce żeby się za bardzo rozrosly i żeby uda wyglądały później jak balony a co do treningu to nie mam pojęcia jaki, slyszalem ze na nogi powinno byc conajmniej 8 powt, wydaje mi się to dziwne, jesli ma ktos jakis pomysl to z góry dzięki!!!
no ja sie nie musze pilnowac bo jak czegoś ja nie zrobiłem to nie przyznam sie a jak temat zakonczony to mi dajcie spokuj i koniec tematu i calego zamieszania gadania na kogos jak nie jest sie pewnym!!!!! tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!
[...] szybkość. Siła jest efektem treningu siłowego. Szybkość jest efektem treningu szybkościowego. Radzę więc dobrze ćwiczyć, a nie myśleć że suplementy wszystko załatwią. Ale jak juz się upierasz, to wg mnie kreatyna. Jest to subst. energetyczna, więc daje efekt zwiększenia siły. Ale na ogół wiąże się to ze wzrostem masy. Choć jak sądzę wszystko [...]
Vanderlei czy jak Ci tam ,korzystajac z okazji porozmawiamy w obecnosci innych moderatorow. Tak wiec zaczne od tego po kiego*****a sie wp*****lasz w nie swoje sprawy ? , to moja sprawa co ja mysle i nie masz prawa kasowania mojego posta (co napisalem prawde w nim czy co ? ).. (informacja dla innych moderatorow ,napisalem w nim ze byc moze ktos sie [...]
nawet sie przynac nie umiesz ze wyzwales mnie i Kaina od palantow losi i d****i ze nie umiemy ip sprawdzic wiec nie bede komentowal daleszej czesci twoich wypocin a jak dalej ci cos nie pasuje to napisz do prokuratury *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
i powiedz mi jeszcze slonce ty moje w czym ze tak ci zawinilem i co mozna jeszcze robic jak moderator czego ja nie robie. kasuje posty d****i ( to ty np) przenosze tematy do wlasciwych dzialow nikogo kto sie dobrze zachowuje nie wyzwwalem uff koniec *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
[...] Mam po prostu dosc gadania do sciany. Powtarzanie tlumokom setki razy tego samego mnie znudzilo. Skoro do nawet, wydawaloby sie inteligentnych ludzi (jak Dziura w poscie o uderzeniach w Bjj) nie dociera to co sie kilkanascie razy powtarza, to po co sie meczyc? Paweł Ziółkowski Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-12-19 [...]
[...] to faktycznie można i należy go brać...:-)))))) - to primo. A sekundo - Silobolan - pisownia powiedzmy zbliżona w brzmieniu do interesującego nas specyfiku, to nic innego jak etylestrenol. Czyli najzwyczajniejszy w świecie steroid anaboliczny... czyli preparat hormonalny. W działaniu swoim i side-effectach bardzo podobny z prostych przyczyn do [...]
No jak na rok ćwiczeń to masz bardzo słabe wymiary. Jeśli chcesz się wziąść za koks to tak możesz zrobić, coś tam zawsze ci to da. Proponuje Ci jednak inne rozwiązanie (spróbować zawsze warto)kup kreatyne (jak masz mało kasy to megabol jak wiecej to najlepiej Multipower) odżywke białkowo-węglowodanową i........ tussipect Triceps biceps rob [...]
Aha Stud& - to jak nieuważnie czytasz udowadniają także inne twoje zdania jak np: "wnioskuje, że bierzesz wit produkowana syntetycznie" - pisałem wyraznie, że chodzi mi o witaminę w postaci musującego proszku czyli nie było co wnioskować przypuszczalnie nietrzezwy kretynie. Jeszcze raz podkreślam - efekty które wypisałem ZDARZAJĄ [...]
andrewdv przyjade bo mam dosyc takich "leszczy" W dodatku cos sobie udowodnie przy okazji. Walka z takim przeciwnikiem ciezszym odemnie da mi satysfakcje. Wiec pajacu podaj lokalizacje dokladnie gdzie mam przyjechac, jak bedziesz ubrany. Ja polar. Buty typowo gorskie andrew mozesz przyjechac Ja naprawde slow nie puszczam na wiatr Renegat
Lidon powiesz gdzie pojdziemy Cos mi sie wydaje ze nie pojedziesz do Legii. Ustal zasady zabijako - zero atakow na jaja - zero atakow na oczy - dozwolone pozatym wszystko - nie miej do mnie zalu jak cos ci sie stanie Renegat
'mam pytanie o bialko. czy bialko z jaj kurzych moze byc stosowane zamiast np. odzywek bialkowych. ' Oczywiscie, jak najbardziej 'wiem ze w odzywkach jest pare innych aminokwasow(sam uzywalem Amino anabolic 2300 olimpu), ale tak na codzien bez odzywki skad mozna wziaźc bialko?' np. mieso, jajka, ryby, orzechy, nabial 'czy mozna zbudowac troche [...]
Jak pisal Kain, cwiczeniami buduje sie miesnie (czuyli czyni je wiekszymi), dieta sluzy do tego, aby je pokazac. Aby dieta byla skuteczna musi zaistniec negatywny bilans energetczny, a to osiagamy poprzez jedzenie mniej niz spalamy. Przejrzyj ten dzial, jesli nie znajdziesz wystarczajacej ilosci informacji pisz PS duza ilosc aerobow nie jest [...]
Bst trenuje mniej więcej tak jak sobie załozyłęm zgodnie z Twoimi wskazówkami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=13041&forum_id=109&t_orig=1000&forum_title=Alternatywna+droga&M=Fałsz&S=Prawda I tak NAstawiłem się głównie na robienie siły w 3 podstawowych bojach (Ława,Przysiady,Ciągi) Trening HIT sprawdza się wyśmienicie ale największe [...]
[...] aby mozna bylo dodac wiecej. Generalnie nie nalezy porownywac przyrostow z np przysiadow z tymi na klatce. 'Być może nie mam do tego predyspozycji ale może polecisz jakieś "tajne" techniki?? ' Na sile, no coz raczej niskie powtorzenia mniej technik intensyfikacyjnych, troche wiecej serii 'Aha musze zaznaczyć że ćwiczę sam więc [...]
[...] to fakt. Nie opalam sie czesto bo w lato slonce starczy. Ale w zime co 1,5 miesiaca zawsze robie taki maraton 1x 5min potem za dwa dni 1x10 potem za 3 dni 1x15. Potym jestem jak nowo narodzony. Promoienie pomagaja i to jest wielgachna racja! Dolaczam do tego miedzy 1 a 3 pojsciem na sola jedna terapie tlenowa 1x60 min. I jestem gotowy na kolejne [...]
Jeden dzial wiecej pewnie nikomu by nie zaszkodzil. Ale ciekawe ilu z was sie zna na broni? Bo bedzie nastepny dzial w ktorym glownymi postami beda pomylki typu jak brac metanabol i jak przytyc... Poza tym wiedzcie ze taki dzial wplynie na wizerunek forum (wiadomo w jaki sposob). Mi tam te dzialy nie przeszadzaja, ale ciekawe kiedy na sfd pojawi [...]
[...] razy w tygodniu, silowy.Pozostale glowne cwiczenia (przysiady i martwy ciag) - 1 raz w tygodniu. Cykl trwal 6 tygodni i 7 tydzien bicie rekordow. Powiem tylko ze sila poszla jak nastepuje: wyciskanie - 137,5 => 150 przysiad - 157,5 => 170 martwy ciag - 165 => 180 Nie jest to trening HIT ale jest niezly. Dodam ze stosowalem przy tym [...]
szkodliwe aminokwasy?-raport
